홈트레이닝 - 기능성 운동 따라하기 (feat. 애니멀플로우)

안녕하세요 아이오엠입니다! 오늘은 유뷰트에서 나왔던 운동을 따라해 봤습니다! 예전부터 알고 있었던 운동이지만 직접 해본건 이번이 처음이네요. 생각보다 움직일 때 몸에 근력과 균형감각 그리고 유연성도 필요한 운동이였다. 눈으로 볼 때 엄청 신기했는데 직접 해보니 만만치 않았다. 그래서 1탄을 따라하고 몸이 부들부들 거렸다.

https://www.youtube.com/watch?v=qAFkE8vP6jI

 

이 영상을 보면서 따라해봤다. 1탄의 동작들이 적응이 되고 한다면 2탄도 있는데 2탄도 따라 해봐야겠다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=I08vT7YSZoQ

 

홈트레이닝을 하는 사람에게도 딱! 좋은 운동이다 1평운동이 가능하다. 그리고 밖에서 운동을 할 때 한마리에 짐승이 되었다고 생각을 해보자.

오늘 새로 알게된 정보를 갖고 바로 운동을 실해보자!

오늘의 운동은 애니멀 플로우 입니다^^

생각하지 말고! 실행하기!! 아이오엠입니다.

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2020/07/14 - [운동/홈트레이닝] - 홈트레이닝 - 부상 후 복귀 운동(feat. 장마철홈트)

홈트레이닝 - 부상 후 복귀 운동(feat. 장마철홈트)

 

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