마지막 한달! 다이어트 진행 중 남은 몸무게 7kg(feat. 다이어터)

안녕하세요 아이오엠입니다.

오랜만에 다이어트 편에 글을 씁니다.

그동안 장염, 손가락 부상 등 다이어트가 순조롭지 못했습니다...

하지만 지금 다시 컨디션을 잡고 다이어트를 진행 중이죠! 그래서 지금은 몇 킬로 인가...?! 

두구두구두구두구

아이오엠과 함께하는 다이어트

82.7 kg!!!!

와우.

곧 있으면 이제 80kg의 벽도 깨부술 수 있습니다!!!

꺄오!

 

기간은 한 달! 8월 말까지만! 다이어트를 진행하고 그 이후엔 몸무게 유지를 하면서 근력운동에 좀 더 치중을 둘까 생각 중입니다.

 

너무 줄이기만 하면 힘드니까요ㅜㅜ

 

요즘 아침식사로 과일을 먹는데 지금은 복숭아가 제철이라서 제철과일을 먹어요. 

https://smartstore.naver.com/interestonme/products/5038003660

극찬금 복숭아 : IOM

 

영양소가 부족하지 않게 과일을 틈틈이 챙겨 먹어줘야 합니다.

무리한 다이어트는 독이 될 수 있습니다.

 

한번 찐! 살을 천천히 빼기 위해서 3개월가량 기간을 두고 이제 마지막 달에 접어들었습니다.

75kg이 목표인데 그까지 이제 7kg 정도 남았네요. 이미 뺀 것보다 조금 남은 몸무게죠.

처음에 거의 100kg에 가까운 체중계에 올라가지도 않고 거울도 안 보고 살던 때에 그냥 무럭무럭 자란 뱃살들이

이제는 보기가 싫어서 안녕! 하고 있습니다.

생활습관을 조절을 하고 식생활을 조절을 하니 어느 정도는 금방 빠지더라고요. 그런데 중요한 건 그다음입니다.

더 이상 빠지지 않는 구간이 온다면 운동과 그 벽을 부술 수 있는 용기와 지속성이 필요합니다.

모두들 할 수 있습니다.

다이어트는 유지하는 게 목적이죠. 빼고 유지하고 살이 찌지 않는 조건을 좀 더 갖춘다면 편하게 식사도 가능하지 않을까요^^??

 

오늘도 생각하지 말고! 실행하자! 아이오엠이었습니다.

고민은 선택의 순간입니다.

할까? 말까?!

 

그때 바로 5초만 카운트해보세요

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GO

 

생각하지 말고! 실행합니다.