오늘로 보름째! 그리고 매일 아침에 체중 측정을 해주는 사요미 체중계! 그리고 미밴드4 ! 두가지를 이용한다.
스마트 밴드인 미밴드 4 시리즈로 만보기 그리고 운동 중 시간측정, 타이머, 거리측정 등등 이런 저런걸 활용을 한다. 그리고 방수가 되기 때문에 땀을 흘려도 샤워를 하면서 같이 깨끗해지는 느낌이 좋다. 이처럼 미밴드4는 나의 운동 데이터에 도움을 준다.
저렴한 가격대를 자랑하는 샤오미 제품들을 쓰는 이유는 소모품이기도 하고 기능을 단순하게 잘 사용할 수 있는 제품을 찾다보니 두 제품을 같이 사용중이다. 누구에게든 맞는 제품이 있고 맞는 제품을 어떤식으로 활용하는 방법에 따라서 다이어트의 과정을 차근 차근 볼 수 있기 때문에 요즘의 이런 디지털 제품을 추천을 해본다.
오늘도 생각하지 말고 ! 실행하기!
오늘은 개구리 자세 스트레칭으로 고관절 위주의 운동을 하였다. 그리고 ㄱ,ㄴ 다리 자세의 스트레칭으로 고관절 스트레칭을 한 번더 풀어주는 운동을 했다.
누구에게든 혈액량이 많이지나가고 근육량이 많은 하체 스트레칭이 중요하며, 운동을 하면서 가동범위 그리고 몸의 유연성을 위해서 고관절 스트레칭을 빼먹지 말고 꼭! 해주길 바란다.
오늘도 keep going!!!
2020/06/14 - [운동/확찐자의 다이어트] - 다이어트 - 계획적인 다이어트 방법 (feat. 복주환)
다이어트 - 계획적인 다이어트 방법 (feat. 복주환)
다이어트 2주차가 되었고 이제 체계적으로 해야 겠다란 생각을 했다. 그래서 계획과 단계를 생각을 해보고 어떤 방법을 사용해 볼까 고민을 하다가 찾았다! 방법이 마인드 맵을 이용해서 정리 ��
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