홈트레이닝 - 방구석에서 꺄르르 꺄르르 박장대소 (feat. 웃음과 활력)

오늘은 운동이라기 보다는 꺄르르 꺄르르 박장대소 !!

웃음과 활력에 대해서 이야기 해보려 한다.

홈트레이닝인데 왜 갑자기 웃음??? 오잉??

운동을 하는 것 중요하다. 그리고 웃음도 중요하다. 

웃으면 복근이 생긴다. 

어라?! 나 잘 웃는데 복근이 없어?! 헐... 뭐지??

가끔 아주 가끔 박장대소를 하면 배가 너무 땡겨

이런 느낌을 받은 적 있지 않은가?!

그렇다. 웃으면서 배에 힘이 많이 들어가고 복근 운동느낌도 갖을 수 있다.

하지만 오늘은 근력 운동 보다 더 중요한 포인트.

활력.

생활에 활력이 있어야지 운동 할 맛도 나고 살아가는데 재미가 있다.

요즘 시국이 시국인지라 모임도 적어지고 많이들 피해다니고 뭐 그런 느낌들을 받을 수 있다. 그래서 이럴 때 활력을 다시금 불어 넣어보자는 느낌으로 글을 쓴다.

웃음과 활력

일단 많이 웃으면 좋다.

누구나 안다.

엔돌핀이 상승하고

행복감도 상승하고

스트레스가 해소가 되고

너무 웃겨서 눈물도 나고 

혈액 순환도 잘되고

긍정 긍정의 힘을 받을 수 있다.

내가 가진 웃음이란 힘이 맘껏 발휘 될 수 있다.

한번 웃어 보자.

출처 - unsflash

꺄르르 꺄르르

하하하하하하하하하하하하하하

키키키키키키키키키키키키키키키킼

푸하하하하하하하핳하하하하하하하하하하

끼야하하하하하하하하하하하하하하하

독자님은 박장대소 할 때 어떤 소리로 웃으시나요??

박수를 치면서?!

옆에 사람을 치면서?!

자신을 때리면서?!

눈물을 맺히며?

웃다 웃다 울면서?!

사람마다 천차 만별이다.

그리고 많이 웃는 사람은 얼굴 표정도 다르다.

웃음이 없는 사람보다 밝은 에너지를 얻어 갈 수 있다.

많은 사람들이 웃으며 지내고 긍정 긍정 하면서 살면 아주 보기 좋은 세상이 될 거 같기도 하고 그렇다.

나도 많이 웃는다.

그래서....

눈가에 주름이....

핫..!

하지만! 자연스럽게 웃으면서 생긴 주름은 보기에도 좋다.

그냥 나 혼자 만족하기.

웃는 모습이 안예쁜 사람은 없다.

항상 웃고 긍정 긍정 하면 보는 사람도 기분이 좋고 뭔가 활기가 넘친다.

항창 때는 개그 프로그램도 방청객이 못갔었다.

그럼

방구석에서 혼자 방청객 처럼 웃어보자.

꺄르르 꺄르르

다시 한번 맘껏 웃어보자.

출처 - unsflash

웃다 보면 복이 와요 

근육도 와요

호르몬도 좋아져도

스트레스도 없어져요

긍정적으로 생각하고

다 좋아요

많이 웃어서 안좋다는 말?!

살면서 단 한 번 도 들 어 본 적 없 다.

단호박으로 말 할 수 있다.

지금 한번

딱 5분만 맘껏 웃어보자.

웃음 치료 중에

매일 매일

의무적으로 매일 5분간 웃으면 사람이 달라진다고 하더라.

우리 스스로 매일 매일 

웃을 일을 만들어서 웃어보자^^

생각하지 말고

웃자

꺄르르 꺄르르

오늘은 홈트를 추천하는 아이오엠이 웃음을 추천하는 아이오엠으로 글을 써봤다.

생활에 활력을 위해서 긍정의 힘으로! 

다시 한번 더 꺄르르 꺄르르 푸하하하하하하하하하하

웃어보자!