두 유 라이크 워터? (feat. 물의 중요성)

두 유 라이크 워터? (feat. 물의 중요성)

물 좋아하세요??

스스로 대답을 해보도록 하고! 오늘은 물의 중요성에 대해서 말을 해볼까 한다.

나는 물을 엄청 좋아한다. 하루에 4리터에 가까운 물을 마시려고 노력한다.

왜 이런 노력을 할까?? 

물은 정말 우리 몸에 소중하고 필요한 부분이다.

인체의 70~80퍼가 물이다. 이렇게 높은 비율이 물이다. 

내 살은 물살이였던가..??하하하하하하

물의 순기능들에 대해서 몇가지 알아볼까 한다.

그리고 오늘도 물마시기 추천!!!을 해볼 것이다.

물을 마시면 노화 방지!

주름이 생기고 피부가 늘어지고 쳐지고 하는 것을 방지해보자. 물을 많이 마셔서 피부 속 수분을 보충해주고 물의 순환을 시켜서 노화를 방지해 보자.

물을 마시면 면연력!

감기에 걸렸을 때 나는 물을 많이 마시는 편이다. 그러면 목에도 좋고 감기에도 좋다.

하지만 난 ... 감기에 걸리지 않는다. 안걸린지 꽤 오래 된 것 같다. 면연력이 높아서 안걸리는 듯 하다. 그 원인 중 하나는 물을 마시면서 체온 조절이 잘되고 면연력을 높여 둬서 그런 거 같다.

물을 마시면 무기력 개선!

근육 활성도에 도움을 준다. 근육이 힘을 쓸 때 칼슘과 물이 결합을 하면서 힘을 만들어 낸다. 몸의 근육이 많이 활성도 되다면 무기력함이 많이 줄어들 것이다.

이것 저것 다 하기 싫을 때 몸을 일깨워보자.

물을 마시면 다이어트 효과

뭐지...? 물만 마셔도 다이어트가...?! 아아 그렇다고 물만 마시는 원푸드 다이어트는 몸을 죽이는 행위이니 그러지 말자. 운동하고! 건강하게! 다이어트하자.

내가 말하는 다이어트 효과는 물이 몸의 신진대사를 촉진하여서 몸의 에너지를 소비하여 다이어트 효과를 볼 수 있다.

운동이 싫다고 물만 마신다면... 부작용이 생길 수도 있는 다이어트 방법이니 이렇게 하면 안된다. 아이오엠의 운동들을 보면서 물을 마신다면 더 많은 다이어트 효과를 낼 수 있지 않을까??

물을 마시면 소화기능 향상

식사와 식사 사이에 물을 마시면 소화에 도움을 준다. 식사 후 한 번에 많은 양의 물을 마신다면 몸에 안좋을 수 있다. 물은 한 모금 한 컵씩 나눠서 자주 마셔주자. 그리고 대변을 볼 때 응가를 부드럽게 만들어주는 기능도 있기 때문에 시원하게 많은 힘을 주지 않아도 쑤욱! 해결 할 수 있을 것이다.

물을 마시면 해독기능

내 몸의 독소들을 내보내는데 도움을 준다. 간에 도움도 주고 아주 착한 물이다.

몸에 독소를 배출을 하는 방법은 노폐물을 내 몸에서 배출 하는 것이다. 배출을 도와주는 아이가 바로 물. 물이다. 물을 마시자. 내 안에 노폐물 안녕! 그리고 효과를 눈으로 볼 수 있다. 피부가 좋아질 것이다. 

물광피부 캬 좋다.

물을 마시면 수면에 도움

우리가 자는 중에도 수분이 사용되고 물이 부족해지면 잠에서 깨서 물을 한 모금 먹고 잔다. 평소에 물을 자주 마셔주자. 항상 체내 수분량! 즉 내 몸 속에 물을 채워보자.

그렇다면 당신은 오늘 꿀잠예약.

숙면하는 그 밤을 기대해보자.

물을 마시면 순기능이 너무 많다.!

오늘도 생각하지말고 바로 물 한잔 마셔보자

점점 더워지는 여름 얼음물, 찬물 말고 정수물 미지근한 물 마시기를 해보자.

맛없다고 하는 사람들도 있다. 익숙해지면 맛있다.

차를 섞지 말고 물을 마셔보자.

순수한 물

내몸이 순수...해지는 느낌?

오늘부터 물 마시기 챌린지 1일! 시작!!!

몸무게 x 500ml 나는...4리터를 마신다..!

Do you like water ??