어쩌다가 나는 확찐자가 되었을까?? (feat. 다이어트)

어쩌다가 나는 확찐자가 되었을까??

다들 집콕 기간을 지내면서 몸이 불지 않았을까?

곧 여름인데 다이어트 생각을 해야 한다고 생각이 들지 않는가?

원래 살이 불고 있었는데 코로나 기간으로 인해서 몸에 살이 더 붙은 거지 않은가?

아닌가...?

나만 그런가???

살이 조금씩 불던 기간이 아마 날이 추울 때였는데 이번 사태에 확 쪄버렸다.

이럴 수가... 일부러 조금 찌울까? 싶은 생각을 너무 넘어서버렸던 것이다.

집에서 거울을 안 보고 살다 보니 몸이 이렇게 된 걸 발톱 깎다가 배가 걸리길에 그때 알아차렸다.

내 몸이 이렇다니...! 내가 확찐자라니..... 너무 슬프다. 그래서 다시 다이어트 일정을 짜 보려 한다.

6월부터 시작을 해서 매일매일 운동을 하고 컨디셔닝 그리고 회복기간을 맞춰서 3일 운동 1일 휴식 2일 운동 1일 휴식 기간을 정해서 1주일에 5일 운동 2일간의 휴식을 정했다.

매주 목요일과 일요일에 휴식을 하려 한다. 중간중간 휴식을 해주지 않으면 몸이 퍼지겠지...

그래서 내가 진행하는 다이어트 과정과 어떤 운동을 하고 어떤 식단을 하는지를 같이 기록하려 한다.

아마 식단은 크게 조절하지 않을 생각이다. 먹는 게 너무 좋다. 그리고 난 요리사다. 그래서 먹어야 한다.

먹고 운동을 더 하겠다는 생각으로 그리고 불필요한 음식 섭취를 줄여가면서 체중조절이 가능하다!

너무 음식에 스트레스를 안 받아도 된다! 항상 닭가슴살을 먹어야만 다이어트가 되는 건 아니다!라는 것을 같이 보여주려 한다.

일반인이 직장인이 할 수 있는 다이어트!

최종 목표는 72~75kg 사이로 들어가는 것!

아 키는 174cm이다. 키가 평균이다. 좋다.

지금은 과체중이다. 이제 빼야 할 때가 왔다. 확찐자들 모두 아이오엠과 함께 운동을 하면서 건강하게 다이어트를 해보자!

생각하지 말고 실행하기!

아이오엠 - 확찐자의 다이어트 내일부터 시작합니다.